zdjęcia sylwetki

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html ankieta+zdjęcia sylwetki+ daj posiłki do dziennika posiłków i pokaż nam zrzut. aerobik to nie trening, trening siłowy znajdziesz w regulaminie w poście trening dla zielonych. Wzoruj swoją dietę na artykulę Co jedzą ladies

Wrzuć diete, trening, zdjęcia sylwetki ;-)

Wrzuć diete, trening, zdjęcia sylwetki ;-) Przeczytaj jeszcze raz.Nie chodzi tu o jeden posiłek po szkole tylko posiłki z całego dnia.

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html jeśli interesuje Ciebie indywidualna pomoc uzupełnij wymagane dane: ankieta, zrzut z dziennika posiłków, zdjęcia sylwetki. Od chudnięcia jest czysta dieta, nie suplementy. My tu robimy sylwetkę treningiem siłowym, ale dieta jest najważniejsza. Przeczytaj artykuły zamieszczone w [...]

Samą siłownią ciężko będzie zrzucić jeżeli będziesz jadł niezdrowo, ułóż dietę ->http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html, ale najpierw wrzuć zdjęcia sylwetki.

Czyli wszystko wskazuje na to, że dietka jest tragiczna, kaloryczność głodowa, brak tłuszczu, znikoma ilośc białka i węglowodanów. Wpisz to, co jesz w dziennik żywieniowy potreningu (instrukcje masz w regulaminie). Ciekawa jestem, czy dobijasz do 1300kcal @@-) Do tego proszę ankietę oraz zdjęcia sylwetki.

[...] to co jest napisane na forum i wybaczcie ale naprawde nie wiem czego mam się już chwycić) i ponownie wstawić je do oceny? Kurcze uwielbiam chleb, a płatków owsianych nie lubie. Aha i jeszcze jedna rzecz, "kurczaków sklepowych nie jemy". Jakie zatem mięso z kurczaka mogę jeść? Bo w końcu zgłupieje. I czy mogę wstawić zdjęcia sylwetki do oceny?

[...] na podstawie kilku informacji, czyli ankieta z regulaminu, zrzut miski (na potreningu.pl dane logowania takie same jak tu), czyli przykładowy dzień Twojego odżywiania i zdjęcia sylwetki w pozycji neutralnej (przód, bok, tył). To jest taka podstawa, bo bez tego ciężko cokolwiek powiedzieć. Nadmiar cardio nie służy spaleniu tkanki tłuszczowej, [...]

Więc po co ta gadka o wysmuklaniu i modelowaniu? :-> Co to są "ćwiczenia na masę"? :-? Bo jak długo się sportem interesują, to o takich nie słyszałam. Daj zdjęcia sylwetki, filmik z tych swoich pompek, czas w biegu na 3km, liczbę podciągnięć na drążku. Wtedy będzie można pomyśleć o konkretnym, ukierunkowanym planie treningowym. Poszukaj sobie też [...]

http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html tu znajdziesz artykuły jak Co jedzą ladies i inne Jeszcze umieść zdjęcia sylwetki (w regulaminie masz napisane jak mają wyglądać) oraz zrzut z diety posiłków np. z potreningu.pl z przykładowego dnia. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-01-05 23:24:34

Zdjęcia sylwetki, zanim się coś doradzi, trzeba w ogóle zobaczyć, czy w ogóle jakaś masa jest potrzebna.

Wcale się nie rzucam, napisałem to tylko i wyłącznie w formie żartu, jeżeli Tom poczuł się urażony to przepraszam. Udało mi się zrobić zdjęcia sylwetki, i dopiero teraz zauważyłem jak przykry jest mów wygląd ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54808922ce4744009ee27ffd37ba44a9.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3e5cd1b512044b70a0a12ef47a246cfa.jpg

Dodaje moje aktualne zdjęcia "sylwetki". /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/182924e3ed26423bb4a2941a6c9dfd7e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a0d1fbc44e0d4e25a466993eddd59578.jpg

Jeszcze nam powiedz co jadasz, najlepiej zrzutem z dziennika , tutaj do przestudiowania http://www.sfd.pl/-t752315.html no i zdjecia sylwetki dla szefowych.

Na wstępie chciałem podziękowac za możliwosc przetestowania tego produktu ;-) A co do samego działania Pump Ghosta to tak: Ta szczerze Po pierwszych dwóch porcjach nie było za bardzo zadowolony bo zbytnio nic nie odczułem, ale sugerowaną porcję 18g zwiekszyłem do 22g i wtedy inna bajka...Pompa bardzo dobra, miesnie się "nabijały" już po paru [...]

Postaraj się jak najwięcej pod punktów wypełnić , a wtedy nasze rady będą trafniejsze a i ty na tym więcej skorzystasz . Płeć - Wiek - Waga - Wzrost - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe ( wymień wszystkie uprawiane sporty od - do ) Dostęp do sprzętu - Cel treningowy - Dieta ( przedstaw zrzut ) - [...]

Płeć - M Wiek -17 Waga -86.5 Wzrost -175 Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe ( wymień wszystkie uprawiane sporty od - do )od 2009 zima do wiosna 2012 squash 2 razy w tyg. po godzinie (intensywne treningi) od 5 miesięcy siłownia Dostęp do sprzętu -full wyposażona siłownia Cel treningowy -rozmawiamy o [...]

Daj trochę informacji o sobie. Płeć - Wiek - Waga - Wzrost - Zdjęcia sylwetki (przód, bok i tył w pozycji naturalnej) - Doświadczenie sportowe (wymień wszystkie uprawiane sporty od - do)- Dostęp do sprzętu - Cel treningowy - Dieta ( przedstaw zrzut z potreningu.pl ) - Stosowanie suplementy (wcześniej, aktualnie) - Problemy zdrowotne, [...]

Dzięki za relacje, początkowo było tragicznie, po wielu uwagach sporo sie poprawiło - oczywiscie daleko do ideału , ale widac roznice miedzy ostatnimi stronami a pierwszymi , w wypiskach. Brakowalo w tym tescie wielu rzeczy, takich jak zdjecia sylwetki, takich jak konkretne pomiary obwodów głównych partii, filmow z treningu - jak dobrze kojarze 0 [...]

Dieta beznadziejna. Podaj maksy w MC, PP/żołnierskim, przysiadzie, wyciskaniu na ławce i czas w biegu na 400m. I oczywiście plan treningowy w szczegółach - zwłaszcza ten crossfit mnie interesuje. Do tego zdjęcia sylwetki. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-01-19 16:09:03